中午便當要微波加熱，千萬不要再蓋保鮮膜，因為會加速塑化劑溶出。臨床研究發現，不少環境荷爾蒙都會增加罹癌風險，要遠離毒素，其實從日常生活中就能避免，像是拿完電子發票、ATM收據，先洗手再吃東西，新衣服買回家，最好也要先洗過再穿，另外保鮮膜不是不能用，不要直接碰到食物，也不要放進微波爐加熱，都能避免把毒吃下肚。
愛乾淨、愛整齊，菜沒吃完，很多人喜歡蓋上一層保鮮膜收起來，下一餐要吃再直接擺進微波爐加熱，看起來衛生美觀，但這動作，卻可能把「毒」吃下肚。新北市衛生局食藥科長林冠蓁：「盡量避免跟食材直接接觸，因為食材它本身多多少少含有油脂，這樣就比較會有溶出(塑化劑)。」保鮮膜不是不能用，而是千萬別跟食物碰一塊，更切記別蓋著它就往微波爐擺，溫度一提高，會加速塑化劑溶出，同樣要注意的還有小朋友愛不釋手的玩具，別讓他們拿到嘴裡咬，女生愛美的指甲油也都容易含有塑化劑，長期接觸會增加不孕，還有小朋友性早熟，日常生活中隨時要注意。
還有發票改成感應紙，ATM領錢拿到的收據碰完千萬要洗手，因為裡面含有雙酚A，包括罐頭裡隔開食物跟鐵罐的內膜，還有奶瓶奶嘴，都可能含有這種環境荷爾蒙，對孕婦胎兒有害，也會影響嬰兒成長發育，另外還有剛買回家的新衣服，也別急著穿，衣服上的染劑，可能含有壬基酚，都會增加乳癌、睪丸癌風險。林口長庚毒物科醫師林杰樑：「在動物實驗上，它本身會對我們，雄性動物的睪丸產生傷害，精子會減少。」避免環境荷爾蒙危害身體健康，看看用的鍋碗瓢盆，別再跟塑膠有關，改成玻璃或不鏽鋼都OK，吃東西前也要記得先洗手，就能減少把毒吃下肚。
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