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生活中心／綜合報導

春節期間，全台籠罩過年氣氛，家家戶戶除了準備豐盛的佳餚外，不外乎就是規劃旅遊計劃，但慢性疾病的人，包括了糖尿病、高血壓、高血脂等，要怎麼準備才能過個好年呢？

衛生署今(10)日表示，依據國民健康局2007年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」指出，國人20歲以上民眾罹患任一三高（高血壓、高血糖、高血脂）疾病之盛行率約為四成，以100年20歲以上人口推估三高人數約為722萬人。

對此，國民健康局邱局長淑媞呼籲，三高罹病民眾在過年期間要特別注重慢性病的控制，並把握「聰明飲食少負擔」、「歡喜運動多活力」以及「按時服藥保健康」三個要訣；衛生署表示，慢性疾病的患者要注意不要攝取過多的高油脂、高鹽、高糖的食物，像是臘肉類食品、醬料、滷製食品、火鍋等，都會造成身體的負擔。

另外，衛生署也表示，過年期間在長時間玩樂或欣賞節目後，應適時的伸展四肢，讓身體習慣規律的運動至少運動30分鐘，運動對於慢性病人具有許多良好的效益；而除了飲食、運動之外，在過年期間，不論居家或出遊，患者應備足藥物，並遵從醫囑規律服藥。



除此之外，慢性病人仍需定期監測自己的身體狀況，有高血壓者要在家自行測量血壓，而糖尿病人也應定期監測血糖，若有異常應立即就醫，並諮詢醫護人員留意病情的控制。